Visar inlägg med etikett mellanmål. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett mellanmål. Visa alla inlägg

Frasvåfflor


Frasvåfflor
8 – 10 stycken

Ingredienser
  • Smör, brynt 100 g
  • Vetemjöl 180 g = 3 dl
  • Bakpulver 6 g = 1 tsk
  • Salt 2 g = 1 krm
  • Florsocker 15 g = Knappt 2 msk
  • Kolsyrat vatten, iskallt 300 g = 3 dl
  • Grädde 200 g = 2 dl

Arbetsbeskrivning
  1. Börja med att bryna smöret i en kastrull. Vid 155 – 160° är smöret perfekt brynt. Häll genast över smöret i en skål och låt svalna.
  2. Sikta de torra ingredienserna ned i en bunke.
  3. Tillsätt vattnet och vispa smeten slät. Är det lite småklumpar kvar är det ingen fara. Här kan du använda visp, sedan ska du använda en slev eller slickepott. För vispar man en smet länge utvecklas gluten och frasigheten försvinner.
  4. Vänd ned smöret.
  5. Lättvispa grädden och vänd ned i smeten.
  6. Värm våffeljärnet riktigt varmt.
  7. Placera våffeljärnet nära köksfläkten då det osar mycket när du våfflar.
  8. Pensla järnet med mjukt smör första gången du gräddar, framförallt om våffeljärnet är nytt. Sedan behövs inget mer smör.
  9. Fördela ned knappt 1 dl smet och grädda gyllene.
  10. Placera de grädda våfflorna omlott på ett galler. 
  11. Servera dina frasvåfflor ljumna med lättvispad grädde och sylt. Eller min favorit! Nykörd len vaniljglass tillsammans med hjortronsylt…

Proteindrink med havtorn


  • 1 port
  • 1½ dl mjölk
  • ¾ dl frysta havtorn
  • ½ dl mild kvarg naturell
  • 1½ msk honung
  • Mixa alla ingredienser till en slät dryck. Häll upp i glas och toppa med havtorn.
  • Härligt god mjölkdrink fullproppad med protein! Mixa mjölk och kvarg med havtorn - vårt nordiska superbär som sägs innehålla lika mycket C-vitamin som en apelsin.

hallonmjölk med havre /1 glas

  • 1 dl frysta hallon
  • 2 dl mjölk
  • ¾ dl mild kvarg vanilj
  • 2 msk havregryn
  • Mixa alla ingredienser. Häll upp i glas och servera.